Estados de plenitud
Los Beneficios de la Respiración Diafragmática
Seguramente, alguna vez hemos escuchado que cuando estamos nerviosos hay que respirar. Pero, ¿Respirar cómo? ¿Realmente va a servir de algo ponernos a respirar en medio de una crisis de nervios? Respirar por respirar no va a relajarte. De hecho, si tu respiración es acelerada y clavicular, es probable que tu estrés aumente o que