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Hoy tengo una noticia dura que darte. Es una información que tarde o temprano tenía que llegar a tu vida. Tampoco hace tantos años que alguien me la transmitió a mí, y desde entonces ha habido un antes y un después: Eres Responsable de la Vida que tienes. Sí, 7 palabras que sin
La primera vez que terminé de leer Los 7 Hábitos de las personas altamente efectivas me di cuenta que estaba ante un clásico de la literatura del crecimiento personal. A pesar de tener la sensación de estar leyendo principios simples y fáciles de aplicar, me sorprendió la sencillez con la que Covey organizaba y trasladaba
Si alguna vez has padecido Insomnio, este artículo no te va a dejar indiferente puesto que vamos a explorar 5 estrategias para acabar con él. ¿Para qué dormimos? Según el neurocientífico Facundo Manes, Dormir es un proceso de extrema relevancia para nuestra salud. Mientras dormimos el cuerpo está muy activo desempañando funciones vitales como por
¿Cómo Reescribir Nuestro Futuro? – Primera parte Decía Carl Jung, el famoso psicólogo: “Quien mira hacia afuera duerme. Quien mira hacia adentro despierta.” Sin embargo, escudriñar el interior es un viaje que exige coraje. Una mirada introspectiva supone conectar con nuestra sombra y con nuestras propias trampas. Nuestro futuro está ya escrito y no, no
Es bien sabido que pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Algunos estudios realizados indican que una persona media invierte alrededor de una décima parte de su vida en trabajar. O lo que es lo mismo, si sumáramos todas las horas que trabajaremos a lo largo de nuestra vida, habremos pasado entre 8 y 12
¿Te preocupan tus problemas? Deja de mirar fuera. No es porque falte dinero. Tampoco es porque te has cruzado con mala gente en tu vida. Ni siquiera es por tu físico o tu salud. Todo eso es secundario. Simplemente son las consecuencias de ser quién eres. Es por ese motivo que necesitas dejar de ser
El Método Wim Hof No sé si alguna vez habías oído hablar del “hombre de hielo” y sus increíbles técnicas para alcanilizar el PH del cuerpo, oxigenar las células, optimizar el sistema inmunitario y llevar al organismo al siguiente nivel. En el artículo de hoy nos vamos a centrar en una técnica básica de respiración
Cuentan que había un hombre acaudalado que tenía todo lo que anhelaba para ser feliz. Una familia maravillosa, una casa con vistas al mar, buena salud y unos ahorros en el banco. Su Estado de ánimo era inmejorable. Un día al llegar al trabajo se encontró a su jefe más serio que de costumbre. Éste
Seguramente, alguna vez hemos escuchado que cuando estamos nerviosos hay que respirar. Pero, ¿Respirar cómo? ¿Realmente va a servir de algo ponernos a respirar en medio de una crisis de nervios? Respirar por respirar no va a relajarte. De hecho, si tu respiración es acelerada y clavicular, es probable que tu estrés aumente o que
Para alcanzar una meta verdaderamente importante en tu vida necesitas que ocurran 3 cosas: Definir con precisión cómo es esa Meta y visualizar cuál será el impacto en tu vida una vez la hayas conseguido. Conocer exactamente cuáles son los pasos que necesitas dar para obtener tu objetivo. Estar Comprometido y Focalizado en tu Meta
Las preguntas existenciales son inherentes al metaconocimiento que el ser humano tiene sobre sí mismo. ¿De dónde venimos? ¿A dónde vamos? Son preguntas que han acompañado la historia de la humanidad y que conforman el origen de la filosofía, la ciencia o la religión. A nivel individual ocurre algo similar. Es difícil pasar de puntillas
¿La mayoría de la gente es buena o mala? ¿Qué respondes a eso? Tu respuesta habla de ti, puesto que obviamente no conoces a la mayoría de habitantes de este planeta. Nuestra mirada del mundo no describe al mundo en sí, simplemente nos describe a nosotros mismos. De hecho, lo que ocurre en nuestro interior