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¿Te preocupan tus problemas? Deja de mirar fuera. No es porque falte dinero. Tampoco es porque te has cruzado con mala gente en tu vida. Ni siquiera es por tu físico o tu salud. Todo eso es secundario. Simplemente son las consecuencias de ser quién eres. Es por ese motivo que necesitas dejar de ser
El Método Wim Hof No sé si alguna vez habías oído hablar del “hombre de hielo” y sus increíbles técnicas para alcanilizar el PH del cuerpo, oxigenar las células, optimizar el sistema inmunitario y llevar al organismo al siguiente nivel. En el artículo de hoy nos vamos a centrar en una técnica básica de respiración
Cuentan que había un hombre acaudalado que tenía todo lo que anhelaba para ser feliz. Una familia maravillosa, una casa con vistas al mar, buena salud y unos ahorros en el banco. Su Estado de ánimo era inmejorable. Un día al llegar al trabajo se encontró a su jefe más serio que de costumbre. Éste
Seguramente, alguna vez hemos escuchado que cuando estamos nerviosos hay que respirar. Pero, ¿Respirar cómo? ¿Realmente va a servir de algo ponernos a respirar en medio de una crisis de nervios? Respirar por respirar no va a relajarte. De hecho, si tu respiración es acelerada y clavicular, es probable que tu estrés aumente o que
El Hombre más feliz del Mundo Dice Matthieu Ricard, monje budista catalogado como el hombre más feliz del mundo, que la felicidad se puede encontrar incluso en la tristeza. Del mismo modo que el mar cerca de la orilla rompe salvajemente con el espigón y aún así conserva el fondo en calma; la felicidad se
Febrero de 2011 cambió definitivamente mi vida. Era mi quinto año trabajando como administrativo en la Policía Local de mi ciudad natal cuando todo empezó. Un día al acabar la jornada laboral, fichar y salir de la comisaría, percibí que algo iba mal.
Si pudieses autoevaluar tu estado de ánimo en este mismo instante, del 1 al 10, ¿Qué nota le darías? Si en tu mente ha aparecido un número igual o menor a 7, no es el momento de afrontar una tarea importante. Somos tan buenos como bueno es nuestro estado. El ser humano es capaz de
El origen del estrés Imagina un hombre prehistórico bebiendo agua en un río. Está tranquilo, absorto por la agradable sensación que le produce saciar su sed. De pronto, un mal presagio le eriza la piel. Se gira hacia su espalda y ve a unos 50 metros un tigre atlético que se dirige hacia él.
Escribo las primeras palabras de este Blog de Metamorfosis de Alto Impacto con la emoción de quien estrena una obra y expone al público su creación por primera vez, fruto de años de estudio, reflexiones, tropiezos, conversaciones enriquecedoras y mucha práctica.
Con la inauguración de este Blog nace también un compromiso inaudito con sus lectores, quienes podrán degustar un nuevo artículo diariamente. La Misión del Blog es aportar información de valor y organizarla de forma sencilla para dar un fácil acceso a la sabiduría almacenada sobre Crecimiento Personal, Autogestión Emocional y Mentalidad.