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La primera vez que terminé de leer Los 7 Hábitos de las personas altamente efectivas me di cuenta que estaba ante un clásico de la literatura del crecimiento personal. A pesar de tener la sensación de estar leyendo principios simples y fáciles de aplicar, me sorprendió la sencillez con la que Covey organizaba y trasladaba
Si alguna vez has padecido Insomnio, este artículo no te va a dejar indiferente puesto que vamos a explorar 5 estrategias para acabar con él. ¿Para qué dormimos? Según el neurocientífico Facundo Manes, Dormir es un proceso de extrema relevancia para nuestra salud. Mientras dormimos el cuerpo está muy activo desempañando funciones vitales como por
Mi historia Con 9 años me diagnosticaron Asma Crónica. Recuerdo el día que delante de mi madre, el neumólogo nos dijo que probablemente no podría hacer deporte como los demás niños.
Para comprender los mecanismos de la procrastinación es necesario tener la maestría del procrastinador. Obtenerla es bien sencillo, diría que inevitablemente todos nos la hemos sacado a lo largo de nuestra vida. ¿Cuántas veces has pospuesto una tarea? Si tu respuesta a esa última pregunta es superior a 3.000… bienvenida al Club de los Maestros
Cómo habrás oído en repetidas ocasiones, podemos diferenciar nuestra capacidad mental en procesos conscientes y procesos inconscientes. Dentro de los procesos consciente se encuentra todo lo relacionado con el razonamiento y la elección. Por contra, la memoria, el aprendizaje y los infinitos procesos fisiológicos se producen de manera inconsciente. Del mismo modo, nuestros hábitos
Nuestra mente es hedonista y cortoplacista. Eso nos lleva a tener una tendencia procrastinadora. Ante una tarea que supone concentración o esfuerzo, la mente ofrece resistencia. Este es un gran problema; sin duda el mayor obstáculo de la productividad.
Probablemente alguna vez te hayas planteado abandonar un hábito nocivo, como pueda ser la adicción a la nicotina, tener una vida sedentaria o una mala alimentación. Quizá tenías claridad mental e información suficiente para tener la certeza de que esos hábitos son perjudiciales para tu salud. No necesitabas que nadie te volviese a explicar lo
Escribo las primeras palabras de este Blog de Metamorfosis de Alto Impacto con la emoción de quien estrena una obra y expone al público su creación por primera vez, fruto de años de estudio, reflexiones, tropiezos, conversaciones enriquecedoras y mucha práctica.
Con la inauguración de este Blog nace también un compromiso inaudito con sus lectores, quienes podrán degustar un nuevo artículo diariamente. La Misión del Blog es aportar información de valor y organizarla de forma sencilla para dar un fácil acceso a la sabiduría almacenada sobre Crecimiento Personal, Autogestión Emocional y Mentalidad.