Un Mundo con más Empatía y Compasión

La Visión

Recuerdo perfectamente el día en el que me propusieron, en una formación con Robert Dilts y Stephen Gilligan, cerrar mis ojos, conectar con un estado de Centro y Harmonía y acceder a mi Visión del Mundo en el que quiero vivir.

Vi personas ayudando a otras personas; ni rastro de violencia de ningún tipo. Vi sociedades pacíficas y compasivas; Mujeres y Hombres libres. Las personas no trabajaban para conseguir dinero, sino para Contribuir. No había escasez de ningún tipo. Solo individuos y comunidades unidas.

El Dalai Lama dijo una vez que el Amor y la Compasión son necesidades, no lujos. Estamos diseñados para ser empáticos y compasivos. ¿Pero qué es la Compasión?

La Magia de la Compasión

Joan Halifax, antropóloga y escritora budista, define la compasión como la capacidad de ver con claridad el sufrimiento del otro. Según Halifax, quien ha trabajado durante años con personas moribundas, cuando activamos nuestra compasión, no solo comprendemos que lo que está ocurriendo a la persona que tenemos enfrente, también puede ocurrirnos a nosotros, si no que además, movilizamos todos nuestros recursos para transformar ese sufrimiento ajeno.

Según el Dr. James Doty la Compasión es el reconocimiento del sufrimiento del otro y el deseo de aliviar ese sufrimiento. En esta línea la neurociencia  ha demostrado en estudios recientes que ser Compasivo tiene beneficios increíbles:

• Aumenta nuestra longevidad.
• Reduce el estrés y sus consecuencias fisiológicas.
• Reduce también los marcadores de inflamación.

Ser compasivos nos hace sentir en un mayor nivel el sufrimiento, pero al mismo tiempo, nos recuperamos antes de momentos difíciles. Ser compasivos nos permite sobrevivir y evolucionar como especie.

Ausencia de Compasión y Empatía

Sin embargo, la empatía y la compasión están padeciendo una parálisis en los tiempos actuales. Entre los años 1979 y 2009 se observó un declive mayúsculo en los niveles medios de empatía. Dicho de otra manera actualmente la persona media es menos empática que tres cuartas partes de la población 30 años atrás (Konrath et al., 2011).

Las nuevas tecnologías han alterado el sentido natural de la interacción entre humanos. Observamos una tendencia clara hacia el aislamiento y hacia la interacción a distancia, con el impacto que eso supone. Es curioso ver a parejas o grupos de amigos reunidos en corrillos, y cada uno mirando fijamente la pantalla de su móvil. Hay menos contacto visual y en definitiva, hay menos conexión humana.

La Masa Crítica

Este contexto hostil ha despertado a muchas personas que están intentando recomponer estas necesidades esenciales en las relaciones. Según el Físico Dr. John Hagelin, solo se necesita que la raíz cuadrada del 1% de la población mundial actúen conscientemente para que aparezca un cambio mayúsculo en el mundo. Estamos hablando de algo más de 8.000 personas en todo el mundo. No parece una cifra inalcanzable.

Nos vemos en el siguiente artículo. Te envío un abrazo enorme y todo mi apoyo en tu proyecto de vida.

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Gracias por estar ahí.